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    情绪的调适与心理健康的关系十分密切。积极的情绪能使人的身心处于最佳状态,提高免疫力。而积压的消极情绪如果得不到及时释放,就会造成内心冲突,甚至因情绪压力而造成身体免疫力的下降。从促进身心健康的角度来说,情绪的调节与管理十分重要。